Musulman Optimiste

Direction pour une dounia plus constructive

Une boîte à gratitude pour être plus heureux.

boite-a-gratitude

Aujourd’hui je voudrais partager avec vous, un moyen formidable pour s’entraîner à la gratitude, à la reconnaissance des bienfaits d’Allah mais aussi un outil qui nous sert à cultiver le bonheur, l’optimisme et le bien être. Ayant fait l’expérience, j’ai pu constater que cette astuce m’a permit de voir davantage les choses positives dans ma vie quotidienne. Elle m’a appris que les choses qui nous paraissent banales comme manger, marcher, voir, … sont en réalité des bienfaits qui une fois reconnus nous mettent de bonne humeur.

Pourquoi faut il recenser les bienfaits de la journée ?

  • Il y a plusieurs raisons, le cerveau crée des milliers de pensées par jour. Si la majorité de nos pensées sont positives cela peut changer notre vie, car elle est le miroir de nos pensées. Si nous entraînons notre cerveau à reconnaître toutes les belles choses que nous avons, nous deviendrons un serviteur reconnaissant mais aussi plus riche.

Allah dit :« J’augmenterais ma grâce, si vous êtes reconnaissants ». (Sourate Ibrahim, verset 7)

  • Lorsque l’on devient optimiste nous attirons les choses positives et la vie devient alors plus facile à vivre.

  • Lorsque l’on est positif, souriant et de bonne humeur, cela change notre relation avec les autres, nous attirons des personnes qui sont optimistes, qui nous encouragent, qui voient les choses positives de la vie. Qui nous donnent envie de vivre tout simplement ! Nous attirons des personnes qui nous ressemble, alors soyons ce que nous souhaitons attirer 🙂

  • C’est une manière aussi pour remercier Allah par nos invocations.

Pourquoi écrire ces mots/phrases de reconnaissance sur un bout de papier et les mettre dans une boîte ?

Le fait d’écrire, nous pousse à nous arrêter et à nous focaliser sur ce qui est important. Plus nous sommes positifs plus nous allons capitaliser la positivité.

{Et si vous comptez les bienfaits d’Allah, vous ne saurez pas les dénombrer. Car Allah est Pardonneur, et Miséricordieux} [Sourate : Les abeilles : 18].

  • Lorsque nous avons un coup de blouse, nous pourrons piocher une bandelette dans la boite à gratitude, cela nous reboostera le moral.

Quand le faire ?

Chaque fin de journée/semaine. Et vous verrez au bout d’un an combien de belles choses vous aurez vécus. Mais aussi vous aurez appris à être un serviteur reconnaissant. Être reconnaissant demande de la répétition c’est pourquoi la méthode des petits mots/phrases à faire quotidiennement est pratique. Cela vous rendra non seulement plus heureux mais ça vous apprendra à voir la vie différemment.

Alors ? Vous vous lancez ?

 

 

Myriam

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2 commentaires sur “Une boîte à gratitude pour être plus heureux.

  1. Hakima
    9 février 2017

    Salam aleykoum,

    Je suis sincèrement et profondément heureuse lorsque je lis tes écrits. Ils touchent mon coeur.

    Les paroles pures, belles, véridiques et bienveillantes ne sont définitivement pas comme les autres, subhana’Allah.

    Qu’Allah te préserve chère soeur,

    Baraka’Allah o fik.

    Hakima.

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    • Musulman Optimiste
      10 février 2017

      W alaykoum Salam Hakima,

      Amin, merci 🙂 Par contre toi, ce sont tes paroles qui me touchent le coeur.

      Jazak’Allah ou kheir.

      J'aime

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